なんだか自分がいつもより苛立っているな、人に優しくなれないな、いつもはイライラしないことが気になるな、、、 パートナーへの不満が高まっているとか、相手が自分に対して嫌なことをしているとか、理解してくれてない気がするとか。...

何かあると、「黙ってしまって何も言わなくなる人」のことを好かない人はいると思う。誰かに対して、言いたいことがはっきりとどんな状況でも言える人もいれば、言えない人もいる。 どちらかといえば言いたいことが言える人の方が、黙っ...

友達にいきなり音信不通にされたり、縁をブツっと切られてしまった時、全くの原因不明だったら消化不良を起こしますよね。 「私の何がそんなに嫌だったの…？」と悲しむ人。「もうちょっとやり方あるんじゃない？」と腹が立つ人。「理由...

大人になってから、自分自身に対して「成長ってこうやってするんだなぁ」なんて思ったことはありますか？ 筆者は、30歳となった今、ふと急に 「成長って、こういう仕組みなのか！」と 自分自身の感覚にびっくりしています。 いくつ...

考え過ぎて結論が出ない。気がづきすぎるがゆえに行動できない。想像力が膨らみ過ぎて固まる…… しなくてもいい予測を勝手にしてしまうのが、HSPの脳の特徴。それによって、行動に移すことができなかったり、一般的な人の行動とはち...

毎日をこなしている中で、急にふと「もうなんか全部一旦、やめたい気分…」という気持ちになることってありませんか？特別すごく嫌なことがなくても、まあまあやっていても、突如としてこうした気持ちに陥る日もあります。 特に誰のせい...

「自分のために生きる」って、どういうことなんでしょうか。 実は今日、ある人に「私、今よりもっと頑張ってあなたに恩を返せるようになりたいの！」と言われたんです。その気持ち、わからなくもないですし、感謝して受け取りたい気持ち...

他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ？そんなこと誰かに言われる筋合いはない...

何でこんなにも、親と話が通じないんだろうか。 親が何を言っているのかわからない。何を話しているのか、まるでわからない。大人になった今も、親と話すたびに「話が通じない」という絶望を突き付けられる。親に会って話したあとは、グ...

深く傷ついた体験は、思考でコントロールできずに、五感すべてで身体に体感として刻まれているのだと思う。自分に向けられた鬼のような相手の表情を見ていた視覚、ひどい言葉を聞き続けた聴覚、つらい時期によく嗅いでいた香り、1人で泣...