アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
体験談【実話】寝る前の潜在意識アクセスで起きた…覚醒体験とインナーチャイルド解放 この記事は、筆者がいわゆる「覚醒体験」のような非常に不思議な体験をした記録です。 「覚醒体験」は「一瞥(いちべつ)体験」ともいわれ、一瞬だけの意識の波のようなものだとされています。 いろいろと解釈...
ネガティブ心理・ケア友達を助けたい!毒親で苦しんでいる人にまず何をすべきか毒親の元で苦しんでいる友達を助けたい!? あなたの大切な友達が、家の環境や親子の問題で苦しんでいたら、あなた自身の心もつらいもの。「何とかして助けたい」「私があの子を救いたい」そんな強い思いに駆られる...
体験談ダブルケアの体験談から見えるその実情とは?「もう無理!!」って言っていい。「ダブルケア」それは、その名の通り育児と介護を同時にケアすることだ。 少子高齢化の現代社会においては、早い人で30代から介護の域に入ることも珍しくない。 自分の子供がまだ小さいうちに、両...