アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
親子関係【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言う...
親子関係親子関係が悪いのは、人生を真剣に生きるチャンス~親との不仲で悩む人たちへ~親子関係が悪いことや、親に対する怒りや確執を抱えて生きるのは、とてもつらいですよね。 「どうして私はこの親の元に生まれたのか」 「もっと純粋に愛してほしかった」 「普通の家に生まれていれば……」 そん...
ネガティブの原因自意識過剰とは何?ナルシストとは違うの?「自信がない」「人の評価が気になる」人へ自意識過剰というと「ナルシスト」「自己主張の強い人」というようなイメージをもつ人もいるのではないでしょうか。 ナルシストは「自分を愛し、自分に陶酔する様子」を表す言葉です。外見を異様に気にしたり、自分...
ネガティブの原因自他の境界って何?境界が曖昧だとどんな関係もうまくいかない「自他境界」という言葉を聞いたことがありますか? 文字通り、自分と他人との間にある境目のことです。この「自他の境界線」というものを知らないと、いろいろな人間関係が上手くいきにくくなります。 また、自他...
親子関係もしかしてうちも…毒親の基準はどこから?毒親の定義や特徴を徹底解説毒親というワードが流行してからというもの、多くの場所でこの言葉を見聞きするようになりました。 たとえば「うちの親も毒親かも?」「私って毒親なのかも?」といったように、自分の育った家庭や自分自身の子育て...
コンプレックス「足が太い」のがコンプレックス?美脚になれず自信なくしてませんか外見のコンプレックスの中でも、若い女子の多くが悩んでいる「足が太い」というポイント。 足は女子の美意識が向きやすい部位です。上半身は少々ぽっちゃりしていても、バストがしっかりあって二の腕のプルプル感が...
コンプレックス暗い?ダサい?オタクの「悪いイメージ」はもう古いあなたはオタクにどんなイメージをもっていますか? ここ数年の間にオタクという言葉自体は比較的ポジティブな使われ方をするようにもなり「オタク=気持ちわるい」という悪いイメージだけで語られることも少なくな...
親子関係【毒親】なぜ捨てられない?私の中で死んだ親が、生きているということ。私の母は、毒親である。父に浮気をされて離婚したのに不倫して、それを子供のせいにするような人だ。自分にとって不都合なことや、子供と向き合わなければならなくなると逃げ、少女のようによく泣いた。 「もう放っ...
親子関係毒親の孫フィーバーにうんざり!毒親との終わりなき戦いとは?毒親育ちは、親から距離をとることや、一線を引くことによって楽になる……というのはもはや定説となりました。 しかし「お互いに別の人生を生きている」「自分は自分の人生を生きていい」ということがやっとわかり...
親子関係【大事なことは全部で4つ】毒親から自立する方法とは?親との関係が上手くいかず、家にいることがストレスになっていませんか。家が休める場所ではない、イライラしたり、緊張したり、ビクビクしたりするばかりで、神経の休まらない場所になっていませんか。 世間には、...