アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
親子関係【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言う...
親子関係親子関係が悪いのは、人生を真剣に生きるチャンス~親との不仲で悩む人たちへ~親子関係が悪いことや、親に対する怒りや確執を抱えて生きるのは、とてもつらいですよね。 「どうして私はこの親の元に生まれたのか」 「もっと純粋に愛してほしかった」 「普通の家に生まれていれば……」 そん...
親子関係もしかしてうちも…毒親の基準はどこから?毒親の定義や特徴を徹底解説毒親というワードが流行してからというもの、多くの場所でこの言葉を見聞きするようになりました。 たとえば「うちの親も毒親かも?」「私って毒親なのかも?」といったように、自分の育った家庭や自分自身の子育て...
親子関係【毒親】なぜ捨てられない?私の中で死んだ親が、生きているということ。私の母は、毒親である。父に浮気をされて離婚したのに不倫して、それを子供のせいにするような人だ。自分にとって不都合なことや、子供と向き合わなければならなくなると逃げ、少女のようによく泣いた。 「もう放っ...
親子関係毒親の孫フィーバーにうんざり!毒親との終わりなき戦いとは?毒親育ちは、親から距離をとることや、一線を引くことによって楽になる……というのはもはや定説となりました。 しかし「お互いに別の人生を生きている」「自分は自分の人生を生きていい」ということがやっとわかり...
親子関係【大事なことは全部で4つ】毒親から自立する方法とは?親との関係が上手くいかず、家にいることがストレスになっていませんか。家が休める場所ではない、イライラしたり、緊張したり、ビクビクしたりするばかりで、神経の休まらない場所になっていませんか。 世間には、...
親子関係親が嫌いで正直うざい!子供を苦しめる毒親の特徴と伝えたいこと「親なんだから産んでくれたことに感謝するべきである」という考え方は、毒親が表面化してきた今、当たり前のことではないのかもしれません。「親だから」というただそれだけの理由で信頼し、感謝して、そのうえ何も...
親子関係【毒母あるある!】毒親育ちを卒業するため、仲間からのメッセージ毒母って家庭環境やタイプが違っても、共通している部分が多くあるって知っていましたか? 子供の毒になる親は「毒親」といわれ、その多くが母親であることも共通点のひとつです。 母親は子供と一緒に過ごす時間が...
親子関係「毒親を許す」なんてことはありえない。許すって何なのかわからなくなった人へ毒親を許すという概念は、存在しない 「毒親を許すにはどうしたらいいのでしょうか」 「毒親育ちを克服するには、どういう付き合い方をすればいいのでしょうか」 毒親という言葉が流行るずっとずっと前から、一定...