アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
○○が嫌いギブアンドテイクの押し売りが嫌い!好意と義務感はべつものギブアンドテイク、という言葉はとてもいい言葉であり、世の中の常識かのように捉えられていることが多い。 でも、ギブアンドテイク精神が嫌いな人や、この考え方に苦しんでいる人は非常に多い印象である。 「して...
○○が嫌いTwitterが嫌い!リアルもSNSも人間模様はまったくおなじSNSの中でも、長い間不動のユーザー数を獲得し続けているのが、twitterだ。 文字だけで、載せたい人だけ写真や動画、リンクを載せるというスタイルであり、自分の好きなように使えるのがSNSツールであ...
○○が嫌い「悩みはみんなある。みんなつらいんだから」って言葉が嫌い。優しさに見せかけた自己満足誰かが勇気を出して自分のつらさを打ち明けたり、つらさから道を踏みしてしまったときに 「みんなつらいんだから」という言葉を投げかけてくる人がいる。 本人に悪気はみじんもないことが多い。だからこそ「あぁ、...
○○が嫌い「バカは嫌いだよ」良心的なだけの人生なんかもうごめん誤解や批判を受けることは承知の上で言う、バカは嫌いだ。別に、自分が頭のいい人間であるとか、自分は特別な人間であるとか、そんなことを言いたいわけではない。 堀江貴文が「バカとつき合うな」という本を出せば...