ネガティブな人のメンタルケア

エッセイ

「自分クズだな」って思いながら、成長してきたところある

自分ってほんとクズだな。 そう思うことは、悪いことだろうか。自分を卑下してはいけない。自己否定している限り幸せに....【続きを読む】
エッセイ

前の人生の性別って考えたことある?バカな妄想で性自認の仮説を立ててみた

人の中にはそれぞれ、男性性と女性性がある。身体の性別は、社会的なひとつの枠としてあるけれど、本人の心の中には男....【続きを読む】
ネガティブな人のメンタルケア

自分が憎い、自分が嫌い。どうしようもない心の「どん底」にいるあなたへ

精神的に「どうしようもないどん底」にいる。何もしたくない、自分には何もできない。何も生み出せない。そして、こん....【続きを読む】
ネガティブな人のメンタルケア

やめたいのにやめられない…自傷行為に関するお悩み

みなさんこんにちは。Kandouya編集部です。 今回の記事は読者様からのお悩み投稿を基にして「自傷行為」につい....【続きを読む】
ネガティブな人のメンタルケア

「自分のために生きる」とはどういうこと?イマイチわからないって人は読んでみて

「自分のために生きる」って、どういうことなんでしょうか。 実は今日、ある人に「私、今よりもっと頑張ってあ....【続きを読む】
ネガティブな人のメンタルケア

無意識に「演じてしまう」のはなぜ?キャラを作ることに疲れた人へ

キャラを演じる、自分を取り繕ってしまうことを「ダメ!」と否定することが、本当の自分を見失ってしまう真の理由かもしれません。どんな自分もあっていいと思うことが、最初のステップとして大事だよというお話をしています。
ネガティブな人のメンタルケア

漠然としていた「安全基地」を体感した話。~私の安全基地の人々~

私には「安全基地」があります。 安全基地というのは本来、子どもが幼少期に親や養育者から絶対的な安心感を与....【続きを読む】
ネガティブな人のメンタルケア

どんな時も笑顔で。つらい時こそ笑顔で……はやっちゃダメ!感情を無視しない生き方

「つらいときこそ笑顔で」「笑顔でいるから幸せになれる」なんてウソ!ちゃんと感情を感じて、表現して、生きてください。普通ってこうでしょ?そうするべきでしょ?という考えを捨てて、ちゃんと生きてほしい。
ネガティブな人のメンタルケア

【本気で解説!】自己肯定感ってよく聞くけど、一体何なの?

自己肯定感とは何か、正しく知っていますか? 本来の意味を、きちんと感じて使っていますか? 本当の自己肯定感について深く考えた結果、難しく考えないことが一番大事だという結論に至りました。
ネガティブな人のメンタルケア

べき思考をやめると、心がスッと楽になる。「ありたい」と「すべき」をわける考え方

普段の生活の中で「自分はどうすべきなのか」「どうすれば自分は成長できるか」なんて考えることはありませんか? ....【続きを読む】