アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
子育て子育ては後悔ばかり。でも、後悔は前向きな「教訓」でもあるのです。初めての子育てでは当然のこと、2人目も3人目と、子育ての経験がいくら増えても「なんで出来ないんだろう」「あの時こうしておけば良かった」と、悩みとともに後悔が溢れてきませんか? 実際、筆者もそうでしたし...
子育て信頼できる大人女性とは…?ママ友も付き合う人は選んだ方が楽に過ごせる!信頼できる大人の女性とは、礼儀正しく丁寧かつ人を選ばない対応のできる女性。 …とは言いますが、本当のところは、人間関係を楽にしている人ほど「きちんと付き合う相手を見極めて選んでいる」のです。 子供をも...
子育て【育児コラム】女の子の子育ては楽?それって誤解です「女の子の子育ては楽」なんて言われることもありますが、実際に女の子を育てている人からすると 「ちょっと待って!」と言いたくなるもの。 基本的に、楽な子育てなんてありません。 男の子には男の子特有の苦労...
子育て嫌いな保育士さんへの対応、どうする?限界に腹が立っている時のアドバイスあなたには、どうしても気が合わない、嫌いな保育士さんっていますか? 先生と保護者の関係は、悪化すると大きなストレスになります。大切な我が子を仕事の間に見てもらっている手前、何か思うことがあっても、そう...
子育て息子が学校を休むのは「登校のゴールデンタイム」のせいだった何で休みたいの?学校の何がそんなに嫌なの? 小学校4年生になる筆者の息子は、ときどき原因不明の腹痛や体の痛みを訴えて学校を休みたがることがある。前日もいつもどおり就寝し、学校を休んでもいいと許したあと...
子育て【子供を虐待する親の心理】違う世界の話だと思っていませんか。子供を虐待する親の心理って何? こんなこと、あっちゃいけない。誰しもが、残酷な児童虐待事件のニュースに対し、そんな気持ちを持っていますよね。 カッとなって叩いたりする程度なら分かるけれど、火傷をさせた...
子育て毒親育ちの子育て…「親の鏡のようになってしまったら」と不安なあなたに必要なたった3つのこと毒親育ちの私、ちゃんと子育てしてあげられてるかな…? このページを開いたあなたは、おそらく自分の子育てのやり方や、子供への接し方に不安を抱えているのではないでしょうか。 「完璧な親などいな...
子育て3つの罠をうまくかわせば、子育てのイライラはグッと楽になる。子育てのイライラ対処法は溢れているけれど… 『子育て』『イライラ』で検索してみると、たくさんの情報がありますよね。 ママの愛情のかけ方を指摘する声、そんなものだからいいんじゃない?という先...