アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
不器用な恋甘え下手な性格って?甘え方のタイプとパートナーシップについていきなりですが「甘える」って、どういうことなのでしょうか。 たとえば恋愛において「男性に対して素直に甘えられる女性は可愛がられるし、大事にされる」とか「ちゃんと甘えられないのはプライドが高いせいだから...
不器用な恋恋愛がつらい、苦しい…その理由は意外なところに!共依存と愛着の問題いつも恋愛関係が上手くいかない人、すぐに利用されたり、報われない恋をしてしまう……それは、意外なところに原因が隠されているかもしれません。 好きな人や恋人がいるのにうまくいかないのはどうしてなのか。つ...
不器用な恋【本当の好き】人を好きになる理由とは?【無償の愛】人を好きになる理由ってなんだろう? そんな、ちょっぴり哲学的なことを考えたことが誰しもあるのでは。 「自分はこの人の、どこが好きなのかな?」と、ふと考えたりする。「私のどこが好きなの?」と聞かれて、ち...
不器用な恋【恋愛めんどい】「ってか、もう付き合う意味わからん!」って正直思いませんか。近年、「若者の恋愛離れが~」なんて囁かれるようになりました。でも、若い人たちに関わらず、恋愛することの意味とか、恋愛関係になることの本質とか、そういったものが分からなくなってきているな、と思うのです。...
不器用な恋【言えない嫉妬心】マザコンと親思いは別モノ。あなたの彼氏はどっち?今後の対応策彼氏がマザコンっぽいのが気になってるんだけど…。 「彼氏がマザコンぽいな…」と思う女性は多いですよね。 特に「愛してる」なんて家族はもちろん、よっぽど恋愛の絶頂期しか言わないような日本の風...
不器用な恋彼氏と合わないと感じた時は「察してもらおう」から「伝えよう」へ。もしかして彼氏と合わないかも!? 元々は好きで付き合った彼氏でも、ちょっとした言葉や行動のずれから「合わない?」と不安になることがあります。相性というのは、好きで仕方ない初期の頃にはすべて見えていない...
不器用な恋「もう見たくないのに…」彼氏のSNS監視をしてしまう時の根本的な解決策。「見てもイライラして不安になるだけってわかるのに、隅々まで見てしまう自分がもう嫌だ……」 彼氏のSNSを、ついつい監視するようにチェックしてしまうのって、自分も嫌になるし余計な勘ぐりが増えたりしてつら...
不器用な恋それな。彼女と自然消滅したい男の心理とは?すっきりしないまま関係が終わってしまう「男女の自然消滅」って、どうして起こるのでしょうか。 連絡をしない日数がだんだんと増えてきて、「あぁ、もしかしてもう続ける気ないのかなぁ」「別の好きな人でもできた...
不器用な恋もっと気軽に言えたらな……彼氏に悩みを相談できない心理×解決策彼氏にもっと、気軽に自分の悩みを話したい。なんでも一緒に解決していく「仲間」になりたい……。 誰よりも親密で信頼し合っているはずの関係なのに、なぜ彼氏に悩みを相談できないのでしょうか。 「彼氏にだから...
不器用な恋この先どうしたらいい…?彼氏に「好きかどうか分からない」と言われたら彼氏に「好きかどうか分からない」と言われたら、誰だって悲しいですよね。彼氏からはいつだって100%の愛情をもらいたいもの。 ただ、好きかどうか分からないからといって、ふたりのこれからが完全にゼロになる...