アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
不器用な恋つらい片思いなんて本当は嫌だよね…?情緒不安定な恋愛体質を改革しよう「片思い」は、甘酸っぱい響きの言葉ですが、相手の反応が見えないときや、自分に自信が持てない女性にとっては苦しいものとなります。 あなたは今「相手のことが頭から離れない」のと「いっそのこと相手を嫌いにな...
不器用な恋【トラウマ】人を好きになるのが怖いけど、気になる人がいる。もう1歩踏み出すためには?心に過去のトラウマや恐怖心があって、いつしか人を好きになるのが怖いと思うようになったのに、気になる人が現れてしまった…。その人に惹かれる気持ちは否定できないけれど、どうしても怖くて踏みとどまってしまう...
不器用な恋恋愛するといつも病む。負のループから抜け出すにはどうすればいい?恋愛すると必ずと言っていいほど「病む」。 いつも病むことがお決まりになってくると、もはや恋愛の意味さえ見失いますよね。心を病んでまで人を好きになる必要があるのかとか、これって普通じゃないよなぁなんて悲...
不器用な恋彼氏が変わるたびに、七変化していた「痛いくらい一途な女の子」の話。彼氏に合わせて自分を見失ってない?もう無理しないで 今回は、体験談です。筆者が10代の頃、共通の趣味で知り合って仲良くなった女の子がいました。今思えば、その女の子はとっても純粋だったんだなと思うのです...
不器用な恋「ネガティブな彼女に疲れた」あなたに。付き合い方と分かりやすい説明書「ネガティブな彼女に疲れた」だけど好きなあなたに。 ネガティブなことをよく言う彼女だけど、真面目でいい子だから将来の事も考えている。そこまではいかないにしても、やっぱり仲良くやっていきたいし、どうにか...
不器用な恋愛情表現なしの彼氏って、実は信頼できる!言葉にこだわらない恋とは愛情表現なしの彼氏…なんだか寂しい。 「好き」とか「かわいい」とか、もっと彼がストレートな愛情を言葉にしてくれたらな……と、思っていませんか。 確かに、言葉は大切です。思っていることは言葉にして初めて...
ネガティブライフ総合彼氏依存をやめたいのに、どうしてやめられないの?つらい恋愛から抜けられないあなたへ彼氏依存をやめたいのに、どうしてやめられないの? 「男になんて依存しない、私は強い女だ」そんな風に言えたらいいのに。強くてカッコいい、自立した女性に憧れる。 でも現実は、彼氏がいないと不安。彼がないと...
ネガティブライフ総合「彼氏に嫌われたくない」不安がいつも消えない恋を卒業する方法って?彼氏に嫌われたくない、嫌われたらどうしよう… ちょっとしたことで彼氏に「怒らせちゃったかも?」「ごめんね、ごめんね!」と焦ってしまう。本当の気持ちは別にあるのに、相手の顔色が気になって、本心を言えない...
ネガティブライフ総合彼氏をぞっこんにさせるために頑張る女性は、その時点で無理している彼氏を自分にぞっこんにさせる!と考えているあなたへ 大好きな彼氏にもっと自分を好きになってほしい!今より、もっともーっと愛されたい! そんな風に思って、試行錯誤している女の子はあなただけではありません...
不器用な恋【ネット恋愛のトリセツ】休日引きこもり大好き、フットワークの重いあなたでも、うまくいく恋ができるように。ネット上の相手に、恋愛感情を抱くってどうなの? SNSやマッチングアプリなど、今やネットを通じた男女の出会いは珍しいものではなくなりました。 でも、やっぱり日常生活における恋愛と、ネット恋愛はちょっと...