アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
【風の時代】これからの時代は「個人」が独立して生きる新しいかたちになる2020年以降は、新しい時代になっていく。2020年は激変の年である。 そんな空気を感じている人や、そんな話を耳にしたことのある人も多いのではないでしょうか。 コロナウイルスの感染拡大の影響で、今まで...
仕事【人生つまらない?】好きなことも、夢も、目標もない若き日の『あなた』へ10代から20代でまだ自分の人生の方向性が定まっていないあなた、夢なんか無理やり探さないでください。やりたいことを仕事にするとか、好きなことだけして生きるとか、そういうのがすべてだなんて思わなくていい...
仕事「仕事すぐ辞めたい!今すぐ辞めたい!もう無理!」ってなった時に読む指南書。「もう仕事辞めたい。今すぐ辞めたい。このまま帰ったら二度と行きたくない」こんな時ってあると思う。 きっと理不尽なことに耐えてきたんだろう。それか、人間関係でストレスが溜まりに溜まっているのかもしれない...
仕事つらい夜勤・交代勤務の悩み……寝れないあなたを癒したい世の中が1日のを終わりを迎えるころから仕事を始める、夜勤。給料面の待遇がいいことや、通勤ラッシュと無縁なこと、また日中の仕事に比べて人と接する機会が減るため、精神的に楽に働けるといったメリットを話す人...
仕事人間関係で仕事を辞めたいと思う人の心理と特徴。向いてる仕事はナニ?仕事を辞めたいと思う原因は、いつも「人間関係」……。 こんな人は多いはず。仕事の内容が嫌だと言うより、人間が嫌で、うまくやれない。しかしどこへ行っても合わない人というものは必ず現れるし、職を転々として...
仕事仕事のミスで立ち直れない…!クヨクヨしてしまう自分との戦いに勝つために大切なことネガティブさんは、仕事のミスや失敗を引きずりやすいです。ミスの大小に関係なく、「ミスをした事実」そのものにぐったりとしてしまうものです。ただでさえ元々高くない「自己肯定感」がさらに急降下して、もはや生...
仕事「仕事が怖いから明日が来てほしくない…」なぜそうなってしまうの?心理と対策とは仕事が怖いの、なぜ? 正直つらい…… 明日がくるのが怖い。寝ると朝になってしまうから、なかなか寝付けない…… その理由は、仕事に行くのが怖いから。日曜の夜に放映される有名なアニメ番組「サザエさん」を見...