アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
SNSネットの情報に疲れる?スマホ・テレビ・ネットに踊らされない「なんだか、ネットニュースを見ていると不安になってくる」「SNS内の喧騒に落ち込んでくる……」 あなたはこんな、ネットやスマホに疲れるという感覚を抱いていませんか? SNSやネットニュースなどを習慣的...
SNSもう黙ってていいかな…グループLINEの会話に入れない人の心理とは?グループLINEってなぜか、流れに乗れない。話に入れず、タイミングを逃す……。 これって私だけ? そう思っている人は、きっと多いはずです。 グループLINEって、本来は「一斉に会話の内容がわかって、個...
SNS【リプ問題】Twitterのリプって毎回返さなくてはいけないの…?疲れた時の解決方法ツイッターのリプがつくのは嬉しい。ないよりはあったほうが嬉しい。でも毎日毎日、リプに返信することを繰り返していると、「リプ返しって義務なわけ?」とちょっとめんどくさくもなってきますよね。 今回は【Tw...
SNS人にはあんまり聞かれたくない!?ツイ消しする心理とツイ消しする人への接し方「ツイ消し」をよくする人って、何を考えてるの?≪心理≫ Twitterを見ていると、時々「フォロワーがツイートをしていたのに、ちょっとしてからもう一度見てみるともうツイートがなかった」という場面に遭遇...
SNSなぜ?SNSをどれだけやっても満たされない心。その原因と向き合うべきことSNSで人気者になろうとしても満たされない…… SNSは、毎日コツコツ継続して発信していれば、数ヶ月でフォロワー1,000人程度なら達成できるとされています。1回の投稿で、自分の言葉が何百人、何千人も...
SNSネガティブなツイートをする心理って何?ネガツイの本音と大人な対応法。ネガティブなツイート「ネガツイ」。 一般的にはTwitterでネガティブなことばかり言う人は嫌われると言われています。見ると自分まで嫌な気分になる、絡みづらい、かまってちゃんみたいでしんどい。こんな理...
SNSだから「インスタ映え」って嫌い。犠牲になったカツ丼と、あたたかい思い。「インスタ映え」が嫌いなのは、その影でいろいろなものが失われているから 「だからインスタ映えが嫌いなんだよ」と、つくづく思う。今までも、私はインスタをはじめとするSNSの悪影響について考えることが多か...
SNS鍵垢にしたい?公開したい?Twitterのつぶやきを正しく管理する方法Twitterのアカウント、鍵垢にしようかな? Twitterは便利で楽しい反面、めんどうなことや気分の悪くなるようなことに巻き込まれやすいと思いませんか? Twitterを楽しみたい気持ちはあるけど...
SNSツイッターやインスタをやる意味って何?SNSに隠された真実とはツイッターやインスタ、やる意味って本当にあるの? 世界中の人が、当たり前のようにSNSを利用している中、頭の賢いあなたは「ツイッターやインスタをやる意味ってなんだろう?」ということがひっかかっているの...
SNS【もしかして:ツイ廃】あなたのツイ廃レベルはどのくらいですか?ツイ廃とは。 ツイ廃とは【ツイッター廃人】の略。Twitterに依存・没頭しすぎるあまり、日常生活に何かしらの影響を与えている状態のことをツイ廃と呼ぶ。 実際にTwitter上では「自分自身が、ツイ廃...