アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
そこに温度がある人たち【episode10】カクテルグラスを伝う、生の温度「藤田七七」そこ温Part3、ラストとなる第10回は藤田七七さんの紹介。 藤田七七さんは2回目の登場である。前回の紹介記事はこちら→【episode6】傷ついた深夜2時に読みたくなる藤田七七のイケナイ魅惑なnot...
そこに温度がある人たち【episode9】経験値×感性=懐の奥行の学び ハシマトシヒロさんPart3の第9回目は、武道家のハシマトシヒロ(羽島俊洋)さんのご紹介。 ハシマさんは2月にも『そこ温』へ参加してくださっているが、「武道家の男性」というカテゴライズを飛び出したnoteの中身に、わた...
そこに温度がある人たち【episode8】お母さん、息子さんはとっても優しく魅力的な人です。「サトウリョウタ」「そこに温度がある人たち。」Part3の第8回目は、ライターのサトウリョウタさんをご紹介していきたい。 サトウリョウタさんは、「そこに、温度がある人たち。」の1月企画の最終回【episode20】に参...
そこに温度がある人たち【episode7】愛の味覚に真摯である文章は人に寄り添う。「目頭あつこ」「そこに温度がある人たち。」Part3の第7回目は、ライター(語り手、言葉屋など・・)の目頭あつこさんをご紹介していきたい。 目頭あつこさんの趣味は書道、アクセサリー作り、ハーブ、美文字など多岐に渡る...
そこに温度がある人たち【episode6】何度も何度も、読み返したくなる。自然体な魅力のライター”さおり”さん。「そこに、温度がある人たち。」part3の第6回は、webライターのさおりさんをご紹介していきたい。 「HSP」であると自認されているさおりさん。ひとまず、さおりさんが繊細で感受性が高い人なのは大・大...
そこに温度がある人たち【episode5】オレの街子を紹介するぜ。みんな見てくれよな。「そこに、温度がある人たち。」part3の第五回は、街子さんをご紹介していく。 「そこ温のシステムを分かっていませんでした!」とド正直に私にメッセージをくれた街子さん。システムなんてむずかしいことは別...
そこに温度がある人たち【episode4】些細な違和感を拾い上げ、先導していく。柚木いちとさん「そこに温度がある人たち。」Part3の第4回目は、ライターとして活動しながら2人の女の子を育てる「柚木いちと」さんのnoteを紹介する。 いちとさんは、noteやtwitterで子どもたちや家族との...
そこに温度がある人たち【episode3】やわらかさの裏側。編集者「タクさん」「そこに温度がある人たち。」Part3の第3回目は、タクさんとnoteを紹介する。 妻と猫、そして自分を愛する29歳の編集者だ。 僕が初めてアイライナーを買った話。 タクさんの瞬発力と知的探求心がまと...
そこに温度がある人たち【episode1】オーストラリアのおはなし箱「あかつき秋」「そこに、温度がある人たち。」Part3の第1回は、オーストラリア在住のあかつき秋さんを紹介する。 「ぼくは弟がきらいだ。」 お母さんは ぼくをギュッとしたままだ。 なんにも言わないで。ぼくもなんにも...
そこに温度がある人たち【episode2】正直な視界・感覚・思いがすべて。Yukana「そこに、温度がある人たち。」Part3の第2回は、yukanaさんとnoteをご紹介したい。 yukanaさんは、twitterでは旅と音楽と食事、笑顔をこよなく愛し、ユーモアを忘れずにい生きるとい...