アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
病んでる「なんか今日、みんな病んでる……?」そのなんとなくには理由があったなんか、今日は会う人会う人みんな病んでるなぁ……? twitterのタイムラインが、病んでるオーラでいっぱい。 なんか最近病んでる人からの相談がやたら多いな…… 自分の周りの人を見て、ふと「なんか、み...
病んでる病んでるときはSNS見ちゃダメ!ネガティブセンサーの電源を切れ気持ちが下がっているとき、心が弱っているとき、SNSを見てはいけない。 気持ちが不安定なときこそ、SNSで人との繋がりを求めたり、吐き出し口のない気持ちを発散したりすることもあるだろう。でも、少なくと...
病んでる無意識にがまんしてない…?優しい人ほど病んでるという事実誰にでも優しく、どんなときも穏やかでニコニコした人。そんな人に誰もがなりたいはずですし、そうあるべきだと幼いころから思ってきたのではないでしょうか。 しかし「優しい人」こそ、実は陰で病んでいたり、生き...
病んでる欅坂46は病んでる…それって大誤解!暗い中の一筋の光を探せ欅坂46は、2015年に結成された、秋元康プロデュースの「坂道シリーズ」アイドル一派です。 欅坂46の楽曲は「暗い」「病んでる」「おかしい」などの批評が飛ぶこともありますが、ここ数年のうちにじわじわと...
病んでる引っ張られちゃだめ!彼氏が病んでるときの正しい対処の仕方教えます。最近、彼氏が病んでるのがキツイ。なんとか対処できない? 彼氏と一緒に過ごす時間は、温かくて、幸せで、心地よい……はずなのに、なんだか最近彼氏に元気がない。一緒にいても上の空。デートにも乗り気でない。そ...