アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
気質誰かをマネて切り貼りした自分が、ずっと気持ち悪かった近年、時代の変化とともに「もっと自分に正直に生きよう」「自分の心の声に耳を貸す」という考え方を見聞きする機会が増えた。 これまでの時代は、社会に足並みをそろえることや、一定の基準を満たすことがよいこと...
気質【感情を出さない人】感情が顔に出ない・起伏がない・感じない・薄いと感じる「アレキシサイミア」とは私は、自分の感情がわからない、気づきにくい性格です。 自分の感情に気づきにくい……というと、なんだかピンとこない人もいるかもしれません。 私の場合は、ずっと「自分が何を感じているかわからない」と思うこ...
気質【鈍感になりたい】いい意味で「鈍感力の高い人」ってどんな人?特徴から良いところを学ぶべし。昨今、HSPブームが起こり、敏感で繊細な人が注目されるようになりました。深い洞察力から有能だという見方も徐々に広まりつつあるのではないでしょうか。しかし、その一方で、真逆とも言える「鈍感力」の高い人が...
HSP【第2回】HSP交流会レポート!~家族・恋愛・人間関係の深い話~10月14日水曜日に、第2回HSP交流会を行いました! 今回も参加者の方3名と、Kandouyaの森花・夏野の計5名でのお話会でした。 今回は内容が深く濃いテーマになり、人間関係から始まって、家庭環境...
HSP第2回 HSPオンライン交流会のお知らせ2020年10月14日(水)に、「第2回HSPオンライン交流会」を開催します♪ ※今回は募集人数が定員に達しましたので、募集を締め切りました Kandouyaでは、HSPに関する記事に多くの反響があり...
HSPHSP交流会のレポート ~まるで異世界のようだった!~先日の9月17日(木)に「HSP交流会」を行いました。 Kandouyaの私たちとしても初の試みで、ドキドキしていたのですがこれほど深く濃厚な会になるとは…… 想像以上に充実した会になりました。 ざっ...
HSPHSPとエンパスの違いとは?トラウマ体験からみる「感情の器」HSPは、刺激に敏感であることや、人の感情エネルギーの影響をそのまま受け取ってしまうために「トラウマ」を抱えやすい側面があるとされています。 幼少期の体験は、人の人格形成に重要な意味をもっていますが、...
HSP音への敏感さは、どこからどこまでが気質?【音の敏感さに関するお悩み】こんにちは、Knadouya編集部です。 読者様からの質問をいただきましたので、回答させていただきますね。 隣りのエアコンの音や、人の喋り声、生活音が気になって、いつも神経質になって困ってます。1人で...
HSP外向型と内向型を繰り返す?【HSPに関するお悩み】こんにちは、Kndouya編集部です。 読者様より、お悩みのご相談をいただきましたので回答させていただきますね。今回は「こんなHSPいますか?」という、自認についてのお悩みです。 最近、簡易HSP診断...
HSP理不尽さを見逃せない…!HSS型HSPと仕事・人間関係のお悩みこんにちは、Kandouya編集部です。 読者の方からのお悩みをいただきましたので、記事にさせていただきますね。 HSS型HSP(外向型HSP)の気質を自覚される方からのお悩みを多くいただきます。今回...