アンガーマネジメントとは?効果あるの?怒りから本質を見つけ、変化する方法アンガーマネジメントは、日常生活のあらゆる場面で取り入れたい「トレーニング」の一環です。 「怒り」は感情のひとつなので、感じないようにしたり無視したりすることはできません。しかし、うまく扱えるようになるのは十分に可能です...
【敏感】”小さな失敗”が続く日、すぐ自己嫌悪する自分を吹っ飛ばせ!私の解消法他人から見ればどうでもいいことなんだろう。考えているのは自分だけに違いない。それでも「小さな失敗」に過敏に反応して自分を責めてしまうのは、悪い事なんかじゃない。ウジウジしていてウザイ?そんなこと誰かに言われる筋合いはない...
【AC】機能不全家族と私の中のイネイブラー「今の若い子にはわからないかもしれないけれど、私が子供の時代は親に逆らうとか、親に口答えするなんて、ありえない時代だったのよ」「だから腹が立っても言わなかったけど、やっとこの歳になって言いたいこと言うようになったら楽にな...
【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】についての対話型交流会のお知らせ【アダルトチルドレン・毒親・愛着形成】の対話型交流会を開催します。 近年、自助グループ・ピアサポート・オープンダイアローグなどの会が広まってきているのを知っていますか? これらは、共通の課題や悩みをもった当事者同士で集ま...
HSP【第2回】HSP交流会レポート!~家族・恋愛・人間関係の深い話~10月14日水曜日に、第2回HSP交流会を行いました! 今回も参加者の方3名と、Kandouyaの森花・夏野の計5名でのお話会でした。 今回は内容が深く濃いテーマになり、人間関係から始まって、家庭環境...
HSP第2回 HSPオンライン交流会のお知らせ2020年10月14日(水)に、「第2回HSPオンライン交流会」を開催します♪ ※今回は募集人数が定員に達しましたので、募集を締め切りました Kandouyaでは、HSPに関する記事に多くの反響があり...
HSPHSP交流会のレポート ~まるで異世界のようだった!~先日の9月17日(木)に「HSP交流会」を行いました。 Kandouyaの私たちとしても初の試みで、ドキドキしていたのですがこれほど深く濃厚な会になるとは…… 想像以上に充実した会になりました。 ざっ...
HSPHSPとエンパスの違いとは?トラウマ体験からみる「感情の器」HSPは、刺激に敏感であることや、人の感情エネルギーの影響をそのまま受け取ってしまうために「トラウマ」を抱えやすい側面があるとされています。 幼少期の体験は、人の人格形成に重要な意味をもっていますが、...
HSP音への敏感さは、どこからどこまでが気質?【音の敏感さに関するお悩み】こんにちは、Knadouya編集部です。 読者様からの質問をいただきましたので、回答させていただきますね。 隣りのエアコンの音や、人の喋り声、生活音が気になって、いつも神経質になって困ってます。1人で...
HSP外向型と内向型を繰り返す?【HSPに関するお悩み】こんにちは、Kndouya編集部です。 読者様より、お悩みのご相談をいただきましたので回答させていただきますね。今回は「こんなHSPいますか?」という、自認についてのお悩みです。 最近、簡易HSP診断...
HSP理不尽さを見逃せない…!HSS型HSPと仕事・人間関係のお悩みこんにちは、Kandouya編集部です。 読者の方からのお悩みをいただきましたので、記事にさせていただきますね。 HSS型HSP(外向型HSP)の気質を自覚される方からのお悩みを多くいただきます。今回...
HSP「いじめの後遺症」から抜け出せない…HSP・仕事・トラウマのお悩みこんにちは。Kandouya編集部です。 読者様からのお悩み投稿をいただきましたので、お答えさせていただきます。とっても深い悩みを共有していただいたので、きっと多くの方にヒントになることがあると感じま...
HSPHSPが在宅で仕事をするために、本当に本当に大事なことを伝えたい!HSP(繊細・敏感な気質)の人は、在宅での仕事が向いているといわれます。 近年在宅ワークや起業の間口は大きく開かれるようになり、実際に「HSPで、在宅の仕事をもっています」と公言する方も増え始めていま...
HSP細かすぎて伝わらないHSPあるある10選考え過ぎて結論が出ない。気がづきすぎるがゆえに行動できない。想像力が膨らみ過ぎて固まる…… しなくてもいい予測を勝手にしてしまうのが、HSPの脳の特徴。それによって、行動に移すことができなかったり、一...