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「今日は何をやってもうまくいかない日」そう確信してしまった時、今すぐ思い出したいマインドセット

「今日は何をやってもうまくいかない日」そう確信してしまった…

「何をやっても、ことごとくうまくいかない日」が人間にはある。どんなに抗ってみても、そんな日には裏目に出たり泥沼にハマるだけ。でも、今日は何をやってもダメな日だと確信してしまったら、すぐにこのマインドセットを思い出してみてほしい。

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何をやってもうまくいかない日に考えるべきことって?

たとえば朝から寝坊して、恋人とは些細なことでケンカして。電車に乗り遅れて、コンビニに並べば不機嫌なオジサンに「チッ」と舌打ちされ、仕事ではミスをして。嫌な先輩に嫌味を言われ、そそくさと帰ろうとしていたら残業になり、恋人からの「ごめんね。」連絡を返すことができなくて仲直りも先延ばし…。やっとの思いで帰宅すると、知らない間に通り雨が降っていて洗濯物はびしょびしょ。冷蔵庫にはろくなものがない。仕方なくカップラーメンと麦茶で我慢しようとしたけど、手が滑って麦茶をこぼした。

「あーもう。なんでこんなにうまくいかないの!?」

こんな日に考えることは、次の5つだ。

あえて今日起きた「嫌なこと」の数をかぞえる

「今日はなにもかもうまくいかない日だ」と確信するスピードは、人によって差がある。勘のするどい人なら朝の時点で嫌な予感がしてわかるかもしれないし、途中まで必死に頑張ってみた挙句「もうダメ」と気づく人もいる。

どのタイミングで確信したとしても、その時点から、あえて嫌なことがいくつあるか数えてみて欲しい。途中で気づいたなら、数えながら一日を過ごしてみるのだ。

これはなぜかというと、「今日起きた嫌な事」の数は、「次に起こる良い出来事」の数だからである。どうも神様は一度人間を落としてから上げるらしい。それにあえて数えようとすると、なぜか嫌なことはそれ以上起こらなくなる。「何をやってもうまくいかない日」の神様は、どうやら求めようとすることを徹底的に拒否するようだ。

大事な決断をする日ではないので後回し

こんな日には大事な決断、大切な判断をするべきではない。冷静になれないことがわかっているからだ。恋人と別れるかどうかも決めてはいけないし、仕事を辞めるかどうかも決めてはいけない。

「うまくいかない日の自分」で決断したことには、「うまくいかない日の自分に合った結果」しか生まれないのだ。むずかしいことを考えるのはやめて、「今日は決めない」と決定してしまってほしい。

あなたをイラつかせるその人は、割とそんな人である

何をやってもうまくいかない日には、大抵「他人にイライラする」ものである。いつもは気にならないことも、余分に目に映る。いつもは気にしていないはずの人に違和感を覚えたのは、全部あなたのせいではない。

なぜなら、本当にいい人であれば、あなたが何をやってもうまくいかない日だからといって嫌には思わないからだ。今日は、いつもは見えない他人の本性が見えている。あなたの感性が冴えているから、危機管理の直感力も高まって、その人の短所が目に飛び込んできたのだ。

これはいい収穫である。明日からはその人との付き合い方をあなたの心地よい距離感に変えてみて欲しい。今日があったからこそ、そのことに気付くこともできたのだ。

「私は頑張っているのだ」と気づく激レアな日だ

「何をやってもうまくいかない日」もたまにはないといけない。そうでもなければ、あなたはすぐに頑張り過ぎてしまう。「今日はダメだ」と気づいたら、私は頑張っている、疲れているとも気づいてほしい。

どうやら「おいおい、最近ちょっと無理しすぎじゃないか?」と思った神様が、あなたを強制的にのんびりさせようと目論んでいるらしい。「何をやってもうまくいかない日」の神様は、少々やり方が不器用なようだ。

この世界で「うまくいかない日」なのは、あなただけではない

これを書いている筆者の話をしよう。今日はまったく何をやってもうまくいかない日だったのだ。この記事を読んでいるということは、あなたも今日まさにうまくいかない日だったのだろう。もしくは、最近の出来事かもしれない。

人間は何かよくないことが続くと、周りがとたんに幸せに見えて、自分のいるテリトリーの中で最低の場所にいるのは自分だけと思ってしまう。しかしそうではない。おそらくあなたが「はぁ……」とため息をついていたとき、筆者は自転車のタイヤが急にパンクして、大勢の人の前で転びそうになっていた。あなたと筆者は対面することはないが、あなたは1人じゃない。

「自分だけこんなことになるんだ」「私がダメだからこうなるんだ」ということは一切思わなくていい。ここに気持ちのわかる、たびたび「何をやってもうまくいかなくなる人間」がいるのだから、安心してほしい。

「何をやってもうまくいかない日」にしかない気づきもあるのだ

何をやってもうまくいかない日。苛立って落ち込んで、卑屈になる気持ちはよくわかる。しかし、今回ご紹介した5つのマインドセットは、本当に気持ちが軽くなるのでおすすめできる。実体験のため嘘はない。

もちろん信じるかどうかはあなた次第だ。「これいいじゃん」と思ったことがあったら、すぐに思い出せるようにしておいてほしい。あなたは十分に頑張っている。あなたはえらい。/kandouya編集部

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