さなぎが蝶になるように…過去の嫌な思い出を忘れる方法とは?

あなたは、嫌な思い出、忘れることできない過去、思い出したくもない失敗などの「嫌な思い出」をどうにか忘れたい……そんな気持ちがありますか。 「過去のことは忘れて今を生きよう」 そういわれることも多く、そんな嫌な思い出にとらわれている自分がさらに嫌になったり、ダメな人間に思えたりしていませんか。 なぜ自分は過去のことを忘れられないのか、嫌な思い出ばかり思い出してしまうのはなぜか。 それは、あなたが悪いのではなく、記憶のでき方やその処理方法に … 続きを読む さなぎが蝶になるように…過去の嫌な思い出を忘れる方法とは?