ネガティブな人のメンタルケア

【本気で解説!】自己肯定感ってよく聞くけど、一体何なの?

自己肯定感とは何か、正しく知っていますか? 本来の意味を、きちんと感じて使っていますか? 本当の自己肯定感について深く考えた結果、難しく考えないことが一番大事だという結論に至りました。
ネガティブと生きる

「自分の暗い性格、治したい……」それ、逆効果かもしれません。

暗い性格を「治したい」と思ってしまうのは、危険かも!本当の意味で生きづらさを解消するには「変える」のではなく「認める」ことが必要です。ネガティブや根暗のための考え方を伝授しています。
ネガティブと生きる

【できない】わがままになるには、どうしたらいいの?【わからない】

わがままになるにはどうしたらいい?人に迷惑をかけ、勝手な行動をしてもいいってこと?わがままになれと言われても意味が理解できないんだ……そんな「わがままになりたいけど、なれない」あなたに読んでほしい。
ネガティブな人のメンタルケア

べき思考をやめると、心がスッと楽になる。「ありたい」と「すべき」をわける考え方

普段の生活の中で「自分はどうすべきなのか」「どうすれば自分は成長できるか」なんて考えることはありませんか? ....【続きを読む】
ネガティブな人の人間関係

人を信じたいけど、信じられない。そんな経験ありますか?

読者の方々からのメッセージを募集開始したところ、さっそくメッセージをいただきました! お寄せいただいた方....【続きを読む】
エッセイ

mixiって、本当にいいSNSだったなぁと懐かしむ話

今から10~15年前、mixiというSNSが盛り上がっていたことを懐かしく思い出せる人は多いと思う。mixiは....【続きを読む】
エッセイ

夜が好きな理由は、今なお続く反抗期

夜10時くらいを過ぎてくると、だんだん心が燃えてくる。 ワクワクと言えばいいのだろうか。それとも、ざわざ....【続きを読む】
ネガティブな人のメンタルケア

変わらなくちゃダメ…?人に嫌われるのが怖い人の心

「人に嫌われるのが怖い」のってダメなこと?変わらなくちゃいけないの?そんなにすぐに変われない…なかなか心がついていかない…そんなあなたに読んでほしい「人に嫌われたくない」ことへの向き合い方
ネガティブな人のメンタルケア

【自分の問題】自他の境界線を引く方法とは?【相手の問題】

これは自分の悩み?相手の悩み? 自他の境界線を引くには「誰の問題か」を考えてみるといいです。同時に、自己肯定感や自分の軸を取り戻していくことも必要。その方法・対処とは……?
ネガティブの原因

自意識過剰とは何?ナルシストとは違うの?「自信がない」「人の評価が気になる」人へ

自意識過剰なのに、自分に自信がない? 自意識過剰ってナルシスト的なことだけではなく「自分が悪い」「人に自分がどう思われるか」という、内側に向かった意識のことを指しているって、知っていましたか。